20 reactions | 体の中を見える化ってこんな感じです...

8.5K views · 456 reactions | おはようござます。 最近のリアル解剖学入門講座の様子です。...

おはようございます。今日は、リアル解剖学入門講座でお伝えしている解剖学ボディイメージイメージつくりSTEP4 です。 STEP4【動く】 STEP3で、骨や筋肉のイメージと、触ったり、触られたりしたときの感覚をむすびつけました。 STEP4では、イメージと〝動く〟を結びつけていきます。 「肩関節は丸いのでクルクルよく動くなぁ。」 「肩甲骨を肋骨の上を滑らせるように動かしてみよう。」 「棘上筋を意識して腕を上げてみよう。」 「梨状筋を意識すると股関節が安定するぞ。」 というふうに、筋肉や骨格を１つ１つイメージしながら、その構造にあった動きをしていくことで、それぞれの筋肉や骨格の特徴や役割を知ることができます。また、自分で意識して、筋肉や骨を効率よく安全に使うことができるようになります。 身体コントロール力が高まることで、生活動作やスポーツのパフォーマンスにも変化が生まれます。 イメージに沿って体が動かせるようになると、体の中の骨や筋肉に動かせるというリアリティが加わるので、ますます解剖学が楽しくなります。 リアル解剖学スケージュール ↓↓↓ http://anatomy-yoga.com