ADHDの人が絶対瞑想するべき4つの科学的理由と注意点🧠 #adhd #発達障害 #マインドフルネス #ブレインテック
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ADHDの人が絶対瞑想するべき4つの科学的理由と注意点🧠 #adhd #発達障害 #マインドフルネス #ブレインテック
ADHDが瞑想すると起こる変化 科学が実証した4つの効果 🧠集中力の改善 UCLA研究では8週間のマインドフルネス瞑想で注意散漫が81.8%減少することが確認されました。 🧠感情が安定する 瞑想による副交感神経の優位化で、ストレスホルモンが低下。イライラや ...
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