㊗️92万回再生㊗️🎉古い便を出す食べ物3選 #健康 #予防医学 #腸活
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YouTube生活習慣&健康ごはん研究所
㊗️92万回再生㊗️🎉古い便を出す食べ物3選 #健康 #予防医学 #腸活
毎日出てるけど、スッキリしない。 それ、“古い便”が腸にたまってるサインかもしれません💩 そんなときは、【この3つ】を意識して食べてみて👇 切り干し大根（圧倒的な食物繊維量！） もち麦（腸内のごっそり掃除に） 板こんにゃく（噛む刺激で ...
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