【誘導瞑想】ストレスを手放す瞑想｜心が軽くなるマインドフルネス
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YouTubeメディテラス 〜マインドフルネス瞑想ガイド〜
【誘導瞑想】ストレスを手放す瞑想｜心が軽くなるマインドフルネス
この動画は、日常のストレスをやさしく手放すための誘導瞑想です。 呼吸に意識を向けながら、心と体をゆるめ、自分に戻る時間をつくっていきます。 疲れている時、気持ちが張りつめている時に、ぜひ聴いてみてください。 【チャプター】 00:00 導入 00:30 ...
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