Isometric Knee Strength Exercises for Knee Pain Athletes
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Isometric Knee Strength Exercises for Knee Pain Athletes
2024年12月5日
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おうちトレーニングNo.13：アイソメトリック壁押し
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磯谷貴之|40代の疲れないカラダづくり on Instagram: "@trainer_iso 👈過去投稿はこちらから 一発でもも裏がほぐれる「ローラーほぐし」 やってる人も多いのですが、 あらためて解説しました🫡 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【7月オンラインレッスン】 ※募集〆切まで残り２日‼️ ※プロフィールのハイライトからレッスンの様子が見れます ①「かるストレッチ7月会員」 →「疲れにくい体づくり」をテーマにした、ストレッチのみの15分レッスン。 https://x.gd/kbIqy ②「朝トレ7月会員」 →ストレッチ＋筋トレの30分レッスン。根本から体を変えたい人向けのオールマイティクラス。 https://x.gd/mHW9B ③【NEW】「ハラトレ」 →お腹を引き締めることだけに特化した30分クラス。6月限定でしたが、好評のため7月も開催します。 https://mosh.jp/services/278546 ④【NEW】「夜ストレッチ」 →「疲労解消＆睡眠の質を上げる」をテーマにした30分クラス。リラックスメインの内容です。 https://ws.form
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