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ジム初心者必見！種類別にマシントレーニングの効果や使い方を解説 - パーソナルトレーニング・ ダイエットジム BOSTY %
マシントレーニングは、負荷の調整がしやすく身体を支えながらトレーニングが出来るので、初心者にもおすすめのトレーニング方法なんです。マシン別に鍛えられる部位や、マシントレーニングの効果をより発揮させるポイントを解説します。
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