What’s the point of using bands? Why not just increase the weight? A band is just a giant elastic. It’s sole purpose is to create more and more resistance the more it gets stretched. So adding a band to an exercise can be used in 2 different ways: (1) banding bottom to top will make the movement harder in the mid-short (top) position and will leave us with the loaded weight in the lengthened (bottom) position. (2) banding top to bottom will leave us with the loaded weight in the mid-short (top)
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What’s the point of using bands? Why not just increase the weight? A band is just a giant elastic. It’s sole purpose is to create more and more resistance the more it gets stretched.
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The leg extension is a fairly simple exercise.However, always take the time to properly adjust the seat position and shin rest so that the axis of rotation aligns with the Knee. #legs #legsworkout #legstretch #gymbeginnersguide #GymTipsForBeginners #bodybuilder #gymmotivation #gym #GymTok #gymlife | Physique
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