【陸上競技】ハードルドリルと走り#shorts #drill #sprint #baseball #ハードルドリル #ウォーミングアップ #股関節ダイナミック #スプリントトレーニング #加速準備
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【陸上競技】ハードルドリルと走り#shorts #drill #sprint #baseball #ハードルドリル #ウォーミングアップ #股関節ダイナミック #スプリントトレーニング #加速準備
股関節をダイナミックに動かせるかどうか、どのように動くかを確かめる 爆発的に力発揮するためのウォーミングアップとなります 縦や横に大きく脚を動かした後、走りで感覚の確認 これが大事！！
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