【短時間ストレッチ】背中や腰が固まりやすい方、要チェック！「スパインツイスト」で身体を伸ばそう！ #パーソナルジム #筋トレ #宅トレ #ストレッチ
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【短時間ストレッチ】背中や腰が固まりやすい方、要チェック！「スパインツイスト」で身体を伸ばそう！ #パーソナルジム #筋トレ #宅トレ #ストレッチ
こんにちはBYジムです！ 今回は背中や腰が固まりやすい方に 身体の背面を気持ちよく伸ばすストレッチのご提案です！ ずっとスマホを見ていて疲れていませんか？ しっかりストレッチして体を休めましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ...
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