室内でもOK！メディシンボールを使ったスプリント力UPトレーニング - SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
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2021年8月19日
sprintacademyshizuoka.com
股関節周りの柔軟性・機能性を強化！【フライングスプリット】 | スポーツクラウド‐Sports Crowd
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2018年7月27日
sports-crowd.net
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ブリッジ起き講座 ～段階練習～
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[SP bindings] Fitting and setting explanation!!
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YouTube『K&K理論』歩ける人なら誰でも簡単に上達す …
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【筋力トレーニング】ハムストリングス・体幹強化に！スプリットスク …
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転がる！激キツ！高負荷な体幹トレ『ローリングプランク』
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【2分！仰向けプランク】背中・お尻・太ももに効くトレーニング
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1回10秒。簡単！体幹トレーニング 〜ホバー(プランク)をマスターしよ …
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パーキンソン病の方に向けた『筋固縮』リハビリ体操 ＃下肢編
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[4 minutes a day] Plank Challenge! Explaining the "correct pose" to m…
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Split squats: Lose leg fat and burn thigh and butt fat!
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【プランク2分3種類】人気の体幹トレーニングに挑戦！ぷよっとしたお腹 …
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【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プ …
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Proper "plank" is effective even for 30 seconds! Core training for six-…
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【筋トレ2分】お尻＆太ももに効く！「スプリットジャンプ」の正し …
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週1回のスロースクワットでピンク筋を鍛えると寝たきりリスクが10倍 …
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