Why Spinal Rotation Improves Your Workouts?
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Why Spinal Rotation Improves Your Workouts?
Lots of spinal rotation exercises are done as mobility work, but there’s also a need to practice spinal ration under load in your working sets. This is because it's a part of daily life to twist and turn while you're holding things or moving in awkward positions. Think of getting out of your car, putting your child in their high chair, or ...
2 か月前
短編
14K views · 65 reactions | Want to get mobile? Spinal rotation, hip internal rotation and shoulder flexion are 3 of the main issues we will be working on this month in stretch club Moving better will restore energy and stop pain. Move better. Feel better. Each class we will do focused mobility as well as integrating mobility so the whole body works together. New class released this afternoon (Friday 31st) don’t miss another session! | The Anatomy of Therapy | Facebook
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14K views · 65 reactions | Want to get mobile? Spinal rotation, hip internal rotation
The Anatomy of Therapy
✅ Spinal rotation exercises boost mobility and reduce pain. ✅ Regular mobility work keeps your back flexible and strong. ✅ Movement variety is key—twists, bends, and extensions keep your spine happy. #spinalrotation #backpain #jointhealth | Igor system
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視聴回数: 33.7万 回
✅ Spinal rotation exercises boost mobility and reduce pain. ✅ Regular mobility
Igor system
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Spinal Adjustment Program Lumbar Manipulations demonstration Patient position: Side lying with upper extremity rotated (Thoracic Rotation, right side Rotation in case of video) lower leg knee extension with hip flexed slightly... Upper leg flexed and placed ankle at popliteal fossa of lower leg.... Therapist on application side.... Left hand crossing elbow is patient and stabilize L5 or stabilized shoulder to avoid forward fall.... Right forearm (not elbow) over hip, and in first breath in bring
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