あき 1/2日分の野菜がとれる旬野菜レシピ on Instagram: "作りたい！と思ったら「ブロッコリー」とコメントに🥦 @aki__gohan_👈他のレシピもぜひみてね！ 野菜不足解消 旬野菜レシピを発信しています、あきです🧑‍🍳 ───────────────────── 海外でバズってる スマッシュブロッコリー🥦 これ美味しすぎて焼いた分ペロリ😂 おつまみにも、おやつにもおすすめです🫶 旬のブロッコリーは、 ビタミンC、食物繊維、タンパク質、βカロテンなど 大事な栄養素がたくさん！ いまの寒くて免疫落ちやすい時期にはたくさんとってほしい◎ 今回は面倒で冷凍ブロッコリー使っちゃったんですけど、 生のブロッコリーであれば、茹でてから使ってください🙌 ───────────────────── ⁡ ・材料 ブロッコリー…200g ピザ用チーズ…ひとつまみ×ブロッコリーの個数分 オリーブオイル…小さじ1/2×ブロッコリーの個数分 塩コショウ…適量 ・作り方 ①天板にクッキングペーパーをしいたら、チーズをひとつまみ、その上にブロッコリーを1つ乗せて、グラスなどで潰す。

グリーンエイジ 自然と共に暮らすコミュニティ on Instagram: "ADA LAB PALUDARIUM READY MADE ADA LABスタッフがネオグラス エアを使って、 パルダリウムを制作！ ●レイアウトポイント 古い樹木に蘭が根付く、 自然のワンシーンを切り取ったパルダリウム。 樹木に着生植物を巻き付け、 自然の中で花が咲く瞬間を立体的に表現。 近くで見るほど、植物の生命力と 美しさを感じられるレイアウトです。 ●使用容器 ネオグラス エア W150 × D150×H250（mm） ●使用植物 ・バルボフィラム スカブラタム ・サイゴクホングウシダ ・マルクグラビア・ウンべラータ ・アマゾンハイグロ ・クッションモス ・プレミアムモス #greenage#グリーンエイジ#自然共生 #greenwellnesslife#greenneighborhoodlife#阪急うめだ本店#うめはん #nature#natureclub#ネイチャー #green#グリーン#plants#botanical#植物#インテリア#植物のある暮らし #ada#adalab#adalabu