HOW TO USE THE SEATED DIP MACHINE • Adjust the seat, grip the handles, keep your chest tall, and press down with control. • Set your weight, lock your elbows in place, and drive the handles down through your triceps. • Sit tall, shoulders back, slow on the way down, slower on the way up. • Keep your core tight, elbows tucked, and focus on a full tricep extension. Any questions- give us a shout 💪 #seateddipmachine #howtouse #gymtips | The Shed
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HOW TO USE THE SEATED DIP MACHINE • Adjust the seat, grip th…
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✅ Do This, Not That 🚫: Tricep Pushdown / Seated Dip Machine 💪 The seated dip machine is one of the best isolation exercises to target the triceps, but only if you’re doing it right! 🚫 DON’T: Turn it into a teeter-totter by using your legs instead of your arms. It’s probably too heavy if this is happening to you. ✅ DO: Stay seated. Keep your elbows tucked back, control the weight, and use a full range of motion - pressing all the way down until your arms are extended, then coming back up slow
✅ Do This, Not That 🚫: Tricep Pushdown / Seated Dip Machine 💪 …
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1.2K views | Seated dip machine one if my favs - - #fatlosscoach #musclebuildingtips | Al Hyle | Facebook
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