ナロープッシュアップは大胸筋内側に効果的！やり方とフォームを解説
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ナロープッシュアップは大胸筋内側に効果的！やり方とフォームを解説
ナロープッシュアップ（Narrow Push Up）の、ナロー（Narrow）とは「幅が狭い、細い」という意味で、通常のプッシュアップ（腕立て伏せ）に比べて両手の幅を狭くして行うトレーニングです。 上腕三頭筋と大胸筋の内側に刺激が集中します
2017年11月19日
Push-up Challenge
1K views · 1.6K reactions | Join The Push-Up Challenge to get fit, have fun and learn more about mental health. Go solo or grab some mates and challenge yourself to 3,139 push-ups over 24 days this June. Let’s #pushforbetter mental health in Australia. | The Push-Up Challenge - Australia | Facebook
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