プロテイン専門店EZOBOLIC®️（エゾボリック）札幌/原宿 on Instagram: "【至れり尽くせりのパーソナルジム！詳細を徹底解剖✌️】 プロテイン専門店ezobolicが展開するパーソナルジムでは 短時間でも効果的に通える内容で、初めての方にも続けやすい環境です👍 【特徴】 ・30分5,000円〜 ・ペアでも1名分の料金 ・トレーニング後のプロテイン提供 ・アメニティ利用可能（SHIRO / Aesop など） ・食事サポート・メニュー作成 ・追加料金なしでその他サービスも ・駐車場あり（札幌店） まずは体験からご予約いただけます。 詳細はホットペッパービューティーにてご確認ください！ 【店舗情報】 ■ 札幌店 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西5丁目13-1 太陽ビルアネックス7階 最寄駅：大通駅10番出口(徒歩3分) #EZOBOLIC #札幌パーソナルジム #トレーニング #プロテイン #パーソナルトレーニング"

姉妹ダイエッター🐘PAONS【パオンズ】 on Instagram: "レシピとカロリー&PFC🥞↓ 材料（2個分） • 粉（オートミール or 米粉）… 50g • プロテイン… 50g • 卵… 1個（なくてもOK） • ベーキングパウダー… 5g（なくてもOK） • 水分… 100ml（水 or ミルク類） ⸻ 👩‍🍳作り方 1️⃣ シェイカーに 水分 → 卵 → 粉の順で入れる 2️⃣ フタをしてしっかり振る 3️⃣ 弱火で両面焼く（4分→2分くらい） or 500W2分チンで完成 💡Point! 水分を一番最初に入れないと粉が底にへばりついちゃうから注意！ プロテインパンケーキカロリー&PFC（1個分あたり） 使う粉、水分別に表記してみたよ🥳 （ ）内は卵なしver ⸻ 🍚 米粉ver 水 231kcal（193） P24.6g（18.4）／F4.2g（1.7）／C23.2g（23.0） オーツミルク 254kcal（216） P25.1g（18.9）／F4.9g（2.4）／C27.2g（27.0） 調製豆乳 254kcal（216） P26.1g（19.9）／