6.1K views · 108 reactions | HOW TO RUN A PRO SHUTTLE | First Down Training | Facebook
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4 Essential Drills for Mastering Shuttle Control in Badminton
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Shuttle Passing Drill Key Points: ✔️ Play the ball deep ✔️ Keep same posture ✔️ Let hips stay back Head Coach Melissa Wolter of University of West Florida Volleyball has players demonstrate this passing drill. Check out more passing drills here: https://bit.ly/347eMA8 | Volleyball Coaches Insider
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2015年4月18日
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2021年10月1日
Video of space shuttle: Takeoff and landing | Britannica
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2023年9月19日
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🏃‍♂️ 足速くなりたい人はこれやって！【空中で作る正しいRUNポーズ】 スプリントでスピードを上げる要素のひとつに、地面を蹴る前「空中でいかに理想的な走る姿勢を作り続けられるか」というのもあります。 このトレーニングは、正しいRUNポーズを連続して体に覚え込ませ、あなたのスプリントフォームを根本から改善します。道具やスペースは必要ありません！ --- ✅ やり方（動画を見ながら挑戦！） --- 1. 地面からの反発を意識しながら、連続でジャンプする。 2. 空中で足を前後に開く。前足は膝を曲げて高く上げ、後ろ足は後ろに伸ばす（RUNポーズ）。 3. それを左右交互に、リズム良く連続で行う。 💡 【トレーニングの質を高めるポイント】 ・何よりも「正しいRUNポーズを空中で作り続ける」ことを意識しましょう。 ・下半身だけでなく、上半身（腕の振り）も一緒に連動させ、全身で理想のフォームを作る。 --- 🧠 アスリート育成トレーナーからの視点 --- このドリルで鍛えられるのは、理想の姿勢を崩さない「体幹の制御力」と「股関節の素早い連動」です。 正しいRUNポーズが連続してできるように
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