ジャンパーは基本目立ちたがり #陸上 #トレーニング #ジャンプ #走幅跳 #longjump#lomnckandfield #training #athlete
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エフェクト治ってからの初挑戦!!!!! 一発成功✌️✌️✌️ #heysayjump #HeySayJUMP #readytojump #山田涼介 #知念侑李 #中島裕翔 #有岡大貴 #伊野尾慧 #髙木雄也 #八乙女光 #薮宏太
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【走高跳】跳ぶ前のルーティンが綺麗すぎて一瞬で空気変わった｜ブルマックス大学
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三段跳や走幅跳の助走変化#shorts #drill #sprint #longjump #triplejump #助走変化 #前捌き #脚スイング #踏切技術 #跳躍トレーニング
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O-NEXT on Instagram: "​走りに「バネ」が欲しいなら、これ！🐇💨 ​陸上選手にとって欠かせない「プライオメトリックトレーニング（プライオ）」。 その代表的なメニューが、この**【ハードルジャンプ】**です。 ​ただ高く跳ぶだけじゃありません🙅‍♂️ ​✅ 接地時間を短く！ 地面に着いた瞬間、熱い鉄板に触れたように素早く跳ね返るのがポイント。 ​これにより、筋肉と腱がゴムのように伸び縮みする機能（SSC：ストレッチ・ショートニング・サイクル）が鍛えられます。 ​この「天然のバネ」が強化されると、 一歩一歩の推進力が劇的に変わりますよ！🔥 ​短距離はもちろん、長距離選手のスピード強化にも効果絶大。 O-NEXTで、弾むような走りを手に入れよう！ ​保存して練習の参考にしてくださいね👇 ​#陸上競技 #陸上スクール#岡山陸上"
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ハードルジャンプは大事🤗#陸上 #練習 #ハードルジャンプ #jumpman #jumping #いいね #おすすめ
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ジャンプは 助走の有無で身体の使い方を変えた方が より高く、早く、 …
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