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WebMD. . Looking to strengthen your back and core? Grab a pool noodle and test out these water exercises!
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短編
318K views · 4.4K reactions | 4 wall core exercises ✅ #fblifestyle #beginnerworkout #coreworkout | Abi Mills Yoga | Facebook
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318K views · 4.4K reactions | 4 wall core exercises ✅ #fblifestyle
Abi Mills Yoga
swimARK〜流水プール〜 on Instagram: "Engage your core before you start kicking. Keep steady core tension and move your legs up and down from the hips. Avoid bending your knees too much or kicking from the knees. A stable core helps transfer power smoothly to your kick and keeps your body line balanced. キックを始める前に、まず腹圧を入れよう。 体幹を安定させたまま、股関節から足を上下させる。 ヒザを使いすぎず、ヒザ下だけで蹴らないこと。 腹圧が入ることで力がスムーズに伝わり、 姿勢が崩れない安定したキックになる。 #swimming #kickdrill #corecontrol #スイム練習 #競泳 #水泳"
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swimARK〜流水プール〜 on Instagram: "Engage your core before you start kicking.
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