OTAGO Balance Exercise Program Demo
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YouTubeVirginian Rehabilitation and Wellness
OTAGO Balance Exercise Program Demo
Full OTAGO balance exercises performed with explanation and cues
視聴回数: 3375 回2022年11月28日
Otago Exercise Benefits
今日も元気にいきましょー☀️ #大分ジム #パーソナルジム #大分
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他の投稿も見る▶︎ @at_home_diet @otaka_fitness さんの投稿をご紹介します✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @otaka_fitness ⇦ 美姿勢×不調改善の専門トレーナーが教えるトレ 🏷️忘れないように保存してね こんにちは。 パーソナルトレーナーのおたかです🙋🏻‍♂️ 前ももが張る人・腰痛がある人必見エクササイズ✨ お尻が上がって、反り腰も改善するから絶対やろ✊🏻 【やり方💡ˊ˗】 ① 方膝立ちになり、両膝と股関節が90°になるようにする ② 膝を立てている側の手をあげる ③ 腕は上げたまま、上げていない方の股関節を曲げて 身体を斜め後方に引いていく 【ポイント👇🏻ˊ˗】 体幹部の側屈や回旋などの 代償動作が起こらないように注意⚠️ やってみるよって方は 『🔥』のスタンプで教えてね！ 他にも気になることがあったら 気軽に📩してね🐶🍒 –––––––––––––––––––––––––– 猫背・肩こり・腰痛・頭痛・不眠など 日常生活の中で身体の不調を抱えている方、 体型が気になる方へ☁️ 姿勢・不調改善のトレー
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【35秒で伝える朝のストレッチ】 ⬇︎他もチェック⬇︎ @mori_fitness_japan _ ⬇︎沖縄のジム⬇︎ @smart.okinawa _ #ストレッチ #トレーニング #ダイエット #沖縄 #沖縄smartジム
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