Don't lift heavy weights when starting muscle training in your 40s! What's the surprising cause o...
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Don't lift heavy weights when starting muscle training in your 40s! What's the surprising cause o...
「最近、なんとなく体が重い…」その原因、実は筋力の低下ではありません。 40代を過ぎて本当に鍛えるべきなのは「筋力」ではなく「〇〇」でした。 今回の動画では、最新の運動生理学に基づき、中高年の方が10年後も元気に動くための「科学的新常識 ...
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