レッグエクステンションマシンのやり方や平均重量も確認！動画と解説
レッグエクステンションマシンのやり方や平均重量も確認！動画と解説
2017年11月25日
tokyokintore.com
124K views · 572 reactions | Leg extension is very effective for building strong legs. Just remember to keep your knees in the correct position and control the movement. #legextension #legextensionmachine #gymtipsforbeginners #quadsworkout | Train Yourself | Facebook
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🦵レッグエクステンション 膝を伸ばし切ることが大事な理由 👉 大腿四頭筋（特に外側広筋・内側広筋）を最大収縮させられる 👉 可動域をフルに使うことで筋肥大刺激が強くなる 👉 膝を伸ばし切って止めることでコントロール力UP・ケガ予防 👉 “膝のロック”ではなく、筋肉で支える意識がポイント
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レッグエクステンションのトレーニング解説
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レッグエクステンションつま先の向きで変わる筋肉の刺激#レッグエクステンション #大腿四頭筋 #腿前トレーニング #筋トレ初心者の方へ #スポーツクラブ #フィットネスクラブ #膝痛予防
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TikTokkeisukesaito5830
レッグエクステンションフルスタックでイキリ散らかしてきました。🤮🤮🤮 #レッグエクステンション #脚トレ #大腿四頭筋 #大腿四頭筋トレーニング #筋トレ #筋肉 #トレーニー #トレーニング #workout #筋肉痛 #ジム
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[Permanent Edition] Leg extensions: This method will definitely make your legs grow!! [Teach me J...
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