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Exos. . Let’s get moving together. 🤝 All you need is yourself for this workout. Coach Jaimie shows us how it’s done. First circuit: 2-4 sets ∙ Alternating reverse lunges (8-12 reps each side) ∙ Single-leg plank hold (15 seconds each side) ∙ Base rotations (15 seconds) Second circuit: 2-4 sets ∙ Lateral lunges (8-10 reps each side ...
視聴回数: 7261 回2 週間前
Matrices Fitness Routine
7.1K views · 112 reactions | Join our Boxing Circuit classes Monday & Wednesday 645pm-730pm, Tuesday & Thursday 545am-630am, Tuesday 915am-10am and Saturday 7am-8am. Call now on 0431 271 755 | Matrix Boxing Gym | Facebook
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視聴回数: 7145 回2 週間前
core workout!!💪✨ 今回は3人でcore workout チャレンジ‼︎ リズムに合わせるのが難しい🤨 最後が意外と長くてしっかり腹筋にききますよ🥳 ぜひ皆さんもチャレンジしてみて下さい🧡 #チャレンジ#ワークアウト#トレーニング#フィットネス #フィットネスジム #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #トレーニング女子 #伊賀 #名張#柔道整復師 #健康運動指導士 #管理栄養士 #理学療法士#伊賀市ジム#伊賀ジム#伊賀フィットネス#名張フィットネス#名張ジム#名張市ジム#サンピア伊賀#coreworkout#corechallenge #チャレンジ#ワークアウト#トレーニング#フィットネス #フィットネスジム #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #トレーニング女子 #伊賀 #名張#柔道整復師 #健康運動指導士 #管理栄養士 #理学療法士#伊賀市ジム#伊賀ジム#伊賀フィットネス#名張フィットネス#名張ジム#名張市ジム#サンピア伊賀#coreworkout#corechallenge
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