Knee Rotation Exercises - My Rehab Connection
Knee Rotation Exercises - My Rehab Connection
2020年6月4日
myrehabconnection.com
Knee rotation exercise - right way to stand | HumYog
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Knee Rotation | Full Body Mobility Workout
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Knee rotation exercise for healthy knees #shorts #exercise
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YouTubeWhealth
This exercise is a seated knee rotation, which has several benefits: 1) Improves Knee Mobility – Helps maintain flexibility and range of motion in the knee joint. 2) Enhances Circulation – Encourages blood flow to the lower limbs, reducing stiffness. 3) Strengthens Supporting Muscles – Activates the quadriceps and hamstrings for better knee stability. 4) Reduces Knee Stiffness – Beneficial for those with arthritis or joint stiffness. 5) Aids in Recovery – Useful for rehabilitation after knee inj
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