きな|19時からの簡単献立 on Instagram: "🎁プレゼントあるよ@kina_recipe_←簡単献立レシピ＜3品30分＞2人暮らしの夜ごはん レシピと段取りが知りたい人！フォロー＆コメントでとりむねと打ってください🙌 今回は…ユーリンチーの献立🥳 アチアチのごま油を最後にジュワッとかけたら ふわっと香る香ばしい香りがたまらないの🤤 遅く帰ってきてもレンチンした後に長ネギとごま油をかけてあげても良き🙌 逆にすげぇって喜ばれそう😳笑 ☆＊°・☆＊°・☆＊°・☆＊°・ \是非にフォローよろしくお願いします/ 🐧@kina_recipe_ ☆＊°・☆＊°・☆＊°・☆＊°・ #ふたりぐらしごはん #献立 #夜ごはん #同棲ごはん #新婚ごはん"

ゆりな⌇食改善で人生変わったアラサー on Instagram: "@yurina_diet.recipe →食改善だけで-5kg痩せた秘訣🤫 いつでも見れるように保存&フォローおすすめです💓 －－－－－－－－－ 【材料】2人分 ・白菜 1/4本 ・えのき 1袋 ・豚ロース 200g ・お酒 大さじ1 ・塩コショウ 少々 【うま辛ダレ】 ・ポン酢 大さじ2 ・すりごま 大さじ1 ・生姜チューブ 小さじ1 ・コチュジャン 小さじ1 【作り方】 ①耐熱ボウルに材料を全て入れたら、ふんわりラップをして600w9分レンチン。 ②レンチンしている間にタレの材料を混ぜ合わせておく。 ③①の水気を切ってタレをかけて、混ぜ合わせたら完成✨ 📍作りたいって人は【❤️】送ってね！ これからの投稿の励みになります🥹💗 －－－－－－－－－－ このアカウントでは、管理栄養士の知識を活かして、食改善だけで-5kg痩せた方法について発信しています🌟 ・運動なしで痩せたい ・健康的に痩せたい そんな人は絶対にフォローしてね🫶 #ダイエットレシピ #食改善 #簡単レシピ #うま辛豚白菜 #白菜 #きのこ

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