15 Best Kettlebell Functional Exercises and WOD with PDF
15 Best Kettlebell Functional Exercises and WOD with PDF
2022年8月18日
thefitnessphantom.com
One of my all time favorite kettlebell complexes from The Functional Method 1.0💪🏻💪🏻💪🏻 If you haven’t done this one yet get on it! Perform 5 reps of each exercise without resting as demonstrated in the video. Rest 1-2 minutes in between sets. 5-8 sets. Go as heavy as you can while being able to maintain excellent posture and technique👌🏻 . . American Swing x 5 Thruster x 5 Burpee High Pull x 5 Jumping Goblet Squat x 5 American Swing x 5 . . 💯💯Training programs at www.jtmfit.com💯💯 | Jtm
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