忙しいママ必見👀✨ @kano_mama_bodymake 背中がゴツく見えるのって、 巻き肩や姿勢のせいかも…🥹 しかも姿勢が崩れてると、 “老け見え”しやすいって知ってた？💦 この動き👇左右20回ずつやるだけで ✔︎ 大転子が引っ込む ✔︎ 姿勢が整う ✔︎ 骨盤のゆがみもリセット✨ ポイントは脇とお尻の伸びをしっかり感じること！ 動きはゆっくり丁寧にやってね🌿 📌保存してあとで一緒にやろ！ ーーーーーーーーーーーー かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ @kano_mama_bodymake ＼ ママになっても、キレイでいたい ／ ✳ たった10日で腹筋割れた💥 ✳ 産後1年で13キロ痩せた1分トレ ✳ 笑顔がステキな若見えママに 160cm | max65kg▶今52kg▶目標47kg 30代 | 1歳の娘がいます👧 ⁡ 理想の体型目指して、一緒に頑張りましょう☺️ いいね、コメントしてもらえると嬉しいです♡ ーーーーーーーーーーーーーー #背中痩せ #巻き肩改善 #姿勢改善 #大転子引っ込めたい #骨盤調整 #産後ダイエット #育児中のママ #肩こり解消
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