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What the ****? Swearing may help boost physical strength, according a new study published in the journal American Psychologist. Dr. Alok Patel breaks down what you should know. #news #study #swearing #health

のき┆ 小さな「ノート生活」 on Instagram: "毎日手帳に書いていること📖🍋”tap⤵︎ . 「毎日ノートに何を書いているんですか？」 と、質問をよくいただくのでお答え動画を作ってみました🎥ˊ˗ 私の答えはとてもシンプルで、 『思い浮かんでいることをそのまま書いているだけ』 です𓂃✍🏻 そもそも私がノートを書く目的はその日の行動を決めること。 もっと大きくいうと、年間目標を達成するためには今日何をするべきかを考えて、書いて、行動に移すのが目的☕️◝◝ なので、頭の中を巡っているごちゃごちゃを一旦ノートに書き出して、その後に今日のタスクを書くことが多いです🕰️ だけど、毎日休みなく目標のためだけに行動できるわけではないので、思い出を書いたりすることもあります🍊🫖🍂 これがノートのいいところだと思うんです。 書く内容やスペースを固定されないし、自由に書ける( !! ) そんなノート生活のおかげで私は夢や目標にワクワクしながら日々を過ごすことができています🫶🏻ˎˊ˗ そして、動画内で飲んでいるドリンク、気になりませんか？ これは“癒し系プロテイン”としてRi