2min Stretching Exercises 2分でできる腰痛解消ストレッチ体操
2:08
portall.zp.ua
2min Stretching Exercises 2分でできる腰痛解消ストレッチ体操
腰痛でお悩みの方必見！ 自宅で手軽にできる腰痛解消ストレッチ体操を動画で紹介します。 手順 1、胸ストレッチ ・上腕から壁によりかかって固定し、その指定のまま胸を突き出して張る。 ・腕側の胸から肩が引っ張られるのを感じたらそのまま10秒静止 ...
視聴回数: 12.7万 回2010年4月12日
短編
589K views · 17K reactions | 3 Wall Exercises that take your BACKBEND to the next level  Beginner + PRO versions included. Try each move for 30–60 seconds and feel the difference instantly! SAVE this + FOLLOW for more Flexibility tips & Challenges❤️ . . #flexibility #stretching #Backbends #yogaflow #yogapractice #contortion #yogalife #gymnast #backbendpractice #yogaposes #calisthenics #poledance #aerial #flexibilitytraining #flexible | Flex with Olha | Facebook
0:12
視聴回数: 27.4万 回
589K views · 17K reactions | 3 Wall Exercises that take your BACKBEND to the next
Flex with Olha
Headline: do these 12 strength exercises every day Description: these 12 daily exercises is the perfect combination for strength, endurance, and mobility. Do them each for 30 seconds before moving to the next. One round is six minutes total. Work your way up to four rounds for a total of 24 minutes and your body will become very strong and athletic If you want to balance out your strong body with a clarity of mind and inner peace, incorporate the rest of the Flow60 practice that includes tap mas
1:27
視聴回数: 93万 回
Headline: do these 12 strength exercises every day Description: these 12 daily
Mike Chang
Stretching Exercises for Beginners
The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
3:13
The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
FacebookMike Chang
視聴回数: 233.2万 回2024年7月30日
How to Boost Your Energy in 10 Min – Morning Yoga Stretch for Beginners
10:31
How to Boost Your Energy in 10 Min – Morning Yoga Stretch for Beginners
MSNYoga with Kassandra
10 か月前
25 Static Stretches
6:01
25 Static Stretches
YouTubeRedefining Strength
視聴回数: 33.1万 回2017年12月22日
人気の動画
Stretching Habits for Mobility, Energy, and Relaxation
Stretching Habits for Mobility, Energy, and Relaxation
everydayhealth.com
2024年3月27日
股関節と身体の側面が伸びる❗️ 15秒〜20秒やってみて❗️ 兵庫県神戸市 🔥ストレッチ専門店Stretch burst🔥 #ストレッチ #毎日ストレッチ #簡単ストレッチ #股関節ストレッチ #セルフストレッチ | Stretch burst
股関節と身体の側面が伸びる❗️ 15秒〜20秒やってみて❗️ 兵庫県神戸市 🔥ストレッチ専門店Stretch burst🔥 #ストレッチ #毎日ストレッチ #簡単ストレッチ #股関節ストレッチ #セルフストレッチ | Stretch burst
FacebookStretch burst
視聴回数: 69 回2 か月前
全身運動機能を高めるストレッチエクササイズ
1:02
全身運動機能を高めるストレッチエクササイズ
TikTokstretch.burst
視聴回数: 6924 回2 か月前
Stretching Routine for Flexibility
Stretching & Gymnastics
3:43
Stretching & Gymnastics
YouTubeNaomi
視聴回数: 2021 回2023年4月15日
April 29, 2025
11:35
April 29, 2025
YouTubeJay feather
視聴回数: 153.6万 回9 か月前
Basic gymnastics stretches
4:14
Basic gymnastics stretches
YouTubeMermercat 1231
視聴回数: 1.1万 回2015年10月15日
Stretching Habits for Mobility, Energy, and Relaxation
Stretching Habits for Mobility, Energy, and Relaxation
2024年3月27日
everydayhealth.com
股関節と身体の側面が伸びる❗️ 15秒〜20秒やってみて❗️ 兵庫県神戸市 🔥ストレッチ専門店Stretch burst🔥 #ストレッチ #毎日ストレッチ #簡単ストレッチ #股関節ストレッチ #セルフストレッチ | Stretch burst
股関節と身体の側面が伸びる❗️ 15秒〜20秒やってみて❗️ 兵庫県神戸 …
視聴回数: 69 回2 か月前
FacebookStretch burst
全身運動機能を高めるストレッチエクササイズ
1:02
全身運動機能を高めるストレッチエクササイズ
視聴回数: 6924 回2 か月前
TikTokstretch.burst
ガチガチな股関節を伸ばすストレッチ3選❗️ 骨盤全体と股関節の動きが良くなり、しなやかで疲れにくい身体を作る事ができます💪 毎日続けて習慣にしてみてください🔥 兵庫県神戸市 🔥ストレッチ専門店ストレッチバースト🔥 #ストレッチ #セルフストレッチ #簡単ストレッチ #骨盤ストレッチ #毎日ストレッチ
0:29
ガチガチな股関節を伸ばすストレッチ3選❗️ 骨盤全体と股関節の動きが …
視聴回数: 4.2万 回4 か月前
TikTokstretch.burst
お尻の外側を伸ばすストレッチ❗️ お尻はけっこう伸ばすのが難しい部位です。人体の中でもかなり大きな筋肉で引っ張る力も強いので、しっかり伸ばしておかないと腰痛や猫背の原因になります。 一緒に動きを覚えて実践してみましょう❗️ #お尻ストレッチ #ストレッチ #stretch #お尻エクササイズ #中臀筋 #中臀筋ストレッチ #毎日ストレッチ #簡単ストレッチ #腰痛 #猫背 #腰痛改善 #姿勢改善
お尻の外側を伸ばすストレッチ❗️ お尻はけっこう伸ばすのが難しい部 …
視聴回数: 1.7万 回2024年11月2日
TikTokstretch.burst
流行りの腹筋トレーニングをしてみたらガチ効いたwww #全力ストレッチ #ストレッチ #パーソナルストレッチ #パーソナルトレーナー #ストレッチトレーナーの日常 #筋トレ #腹筋トレーニング @Mii🐈‍⬛💜
流行りの腹筋トレーニングをしてみたらガチ効いたwww #全力ストレッ …
視聴回数: 5025 回9 か月前
TikTokzenryoku.stretch.sakae
1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 股関節の柔軟性を高めるには寝ながらストレッチが最適！ 色々なパターンの動きで柔らかさを取り戻しましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅トレ #痩せたい #肩こり #背中痩せ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #fitnes
1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 股関節 …
視聴回数: 4万 回2024年3月8日
TikTokminnade_stretch
今回は腹斜筋と背中のストレッチ🔥 同時に2箇所伸ばせる動きなのでぜひ …
視聴回数: 3473 回2024年2月10日
TikTokstretch.burst
11:54
[Muscle Training Science] The Latest Science of 2022! Stretchin…
視聴回数: 1.7万 回2022年11月25日
YouTube論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~
ダンス初心者のための体の柔軟性トレーニング #強制ストレッチ痛い
視聴回数: 9376 回2024年4月17日
YouTubeFlexiDancing
【5分+20分】筋トレ前のストレッチから始まる全身自重筋トレ！（腹筋 …
視聴回数: 2万 回2024年9月28日
YouTube林慧亮 / uFit代表
11:04
柔軟性を高める　全身ストレッチ　後半　Full Body Stretches for Flexibility …
視聴回数: 228 回2020年1月31日
NicoVideoヨガで世界をハッピーにAimon
0:15
【ダイナミックストレッチ】パフォーマンスを上げる！怪我予防！…
視聴回数: 7371 回2023年4月20日
YouTubeISR STRETCH
0:27
[Functional Improvement Stretching] #Stretching #Workout …
視聴回数: 8.6万 回3 か月前
YouTubeパーソナルビューティージム
11:43
[DailyStretch] Full Body Stretch 10-minute full body stretch
視聴回数: 4.4万 回2 か月前
YouTubeRamuneko Stretch らむねこちゃんねる
16:26
柔軟ストレッチ｜1日終わりに全身を伸ばす【16分間】
視聴回数: 33.9万 回2022年10月18日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
8:47
【全身ストレッチ】フィットネストレーナーと一緒に集中体ほぐし！【8 …
視聴回数: 153 回3 か月前
YouTube【公式】フィットネス&ストレッチ
10:41
[1日1回] ガチガチ専用！座ってできる痩せるストレッチ！
視聴回数: 255.1万 回2017年8月29日
YouTubeMuscleWatching
28:52
【種目間解説なし】全身ストレッチ｜集中身体ほぐし【30分間】
視聴回数: 45.1万 回11 か月前
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
6:39
股関節を柔らかくする方法 たった3分簡単ストレッチ
視聴回数: 65.9万 回2019年11月9日
YouTubeYuki Nakagawa
18:29
Thorough full-body flexibility stretching | Let's start with this! [1…
視聴回数: 12.3万 回2023年10月7日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
8:35
【4K 60p】股関節を柔らかくするストレッチ【超初心者向け】
視聴回数: 784.8万 回2022年1月29日
YouTubestretch with reina
0:57
辛い痛みやつまり感に！#ストレッチ #股関節 #stretching #shorts
視聴回数: 1.2万 回3 か月前
YouTubeセンソリーストレッチちゃんねる！
45:09
Practical Stretching [Full Version] [Easy! Effective!] With subtitles #S…
視聴回数: 101.1万 回2022年7月3日
YouTubeY H ストレッチ スタジオ
3:37
女子たちのつらい強制柔軟トレーニングレッスン ストレッチ開脚痛い …
視聴回数: 11.8万 回2023年6月10日
YouTubeFlexiDancing
12:17
体が硬い人が5倍速で痩せる背骨＆股関節かんたんストレッチ
視聴回数: 3.3万 回2022年7月7日
YouTubeMuscleWatching
12:04
[BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER
視聴回数: 2.2万 回2024年3月20日
YouTubeMuscleWatching
0:13
【100万回再生超えた】夜やると爆痩せ簡単ストレッチTOP3 #ダイエ…
視聴回数: 169万 回2023年4月5日
YouTubeいーちゃんストレッチ【ズボラダイエット🔰】
6:33
【5分でスッキリ!!】柔軟性ゼロでも気持ちよく伸びる全身ストレッチ※ …
視聴回数: 979 回2023年3月17日
YouTubeまえあきchannel【毎日フィットネス】
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー