10 Best Exercises to Tighten Inner Thighs (Done at-home)
trainerjosh.com
10 Best Exercises to Tighten Inner Thighs (Done at-home)
Use the 10 best inner thigh exercises you'll find here to tone up stubborn inner thigh fat. Also use the included inner thigh slimming workout.
2009年1月1日
短編
Junichi Mori on Instagram: "【CHAIR EXERCISE 🪑】 本日は自宅やオフィス・学校でもできる、CHAIR EXERCISEを紹介🪑 ⁡ 今回は、太ももの裏からふくらはぎにかけてのストレッチと胸郭の回旋ストレッチを組み合わせたエクササイズです🤸🏻‍♂️ ⁡ 太もも裏の筋肉のハムストリングスは、坐骨から膝裏に付着🦵 ⁡ そのため、ハムストリングスが緊張してくると骨盤が後方へ倒れ、不良姿勢の原因のひとつ💦 ⁡ また、胸郭の可動性低下は腰部への負担だけではなく肩こりなどの原因にもなります☝️ ⁡ 少し複雑なエクササイズなにますが、仕事の合間や休み時間に行ってみてください😉 ⁡ ⁡ ポイントしとし、呼吸を止めずリラックスして行うことです🤸🏻‍♂️ ⁡ ⁡ 最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇 ⁡ ⁡ #chairexercise #sidereach #スプリント指導 #長崎市整体 #かんぽコンディショニング整体"
0:51
視聴回数: 200 回
Junichi Mori on Instagram: "【CHAIR EXERCISE 🪑】 本日は自宅やオフィス・学校
junichi.mori.campo
chair exercise for weightloss workout video #yoga #fatburningsecrets#fitness #stomachworkout#shorts
0:19
chair exercise for weightloss workout video #yoga #fatburningsecrets#fitness
Yoga with Divya gangwar
Inner Thigh Exercises
20 min SLIM INNER & OUTER THIGH (Lying Down Exercises Only) ~ Emi
20 min SLIM INNER & OUTER THIGH (Lying Down Exercises Only) ~ Emi
YouTubeemi wong
視聴回数: 375.8万 回2021年8月8日
10 min INNER & OUTER THIGH BURN Workout (No Equipment)
10 min INNER & OUTER THIGH BURN Workout (No Equipment)
YouTubeMadFit
視聴回数: 135.5万 回2020年6月29日
[Once a day] Ashi-Paka routine! Get thighs slim by 13cm! Best solution for holiday weight gain!
11:05
[Once a day] Ashi-Paka routine! Get thighs slim by 13cm! Best solution for holiday weight gain!
YouTubeMuscleWatching
視聴回数: 2013.3万 回2019年12月3日
人気の動画
Try These 10 Chair Exercises to Challenge Your Strength and Work Up a Sweat
Try These 10 Chair Exercises to Challenge Your Strength and Work Up a Sweat
shape.com
2023年1月11日
13 Best In-Chair Exercises to Do at Home (Or in the Office) | BarBend
13 Best In-Chair Exercises to Do at Home (Or in the Office) | BarBend
barbend.com
視聴回数: 2024 回2022年11月16日
Our Best 10 Inner Thigh Exercises to Help You Tone Up Fast
Our Best 10 Inner Thigh Exercises to Help You Tone Up Fast
goodhousekeeping.com
2022年8月15日
Tone Your Inner Thighs
21 Inner Thigh Exercises and Workouts | Redefining Strength
21 Inner Thigh Exercises and Workouts | Redefining Strength
redefiningstrength.com
2016年5月25日
6K views · 115 reactions | Inner thighs are a tough spot to tone!...
6:41
6K views · 115 reactions | Inner thighs are a tough spot to tone!...
FacebookMegan Elizabeth
視聴回数: 6028 回2 週間前
525K views · 5.5K reactions | Here are 4 inner thigh exercises to help build strength and tone your inner thighs. They are all bodyweight exercises, perfect for beginners or if you’ve never used weights before. Do these 3-4 times a week. | Petra Genco | Facebook
0:24
525K views · 5.5K reactions | Here are 4 inner thigh exercises to help build strength and tone your inner thighs. They are all bodyweight exercises, perfect for beginners or if you’ve never used weights before. Do these 3-4 times a week. | Petra Genco | Facebook
FacebookPetra Genco
視聴回数: 18.3万 回3 週間前
Try These 10 Chair Exercises to Challenge Your Strength and Work Up a Sweat
Try These 10 Chair Exercises to Challenge Your Strength and Wor…
2023年1月11日
shape.com
13 Best In-Chair Exercises to Do at Home (Or in the Office) | BarBend
13 Best In-Chair Exercises to Do at Home (Or in the Office) | BarBend
視聴回数: 2024 回2022年11月16日
barbend.com
Our Best 10 Inner Thigh Exercises to Help You Tone Up Fast
Our Best 10 Inner Thigh Exercises to Help You Tone Up Fast
2022年8月15日
goodhousekeeping.com
Target Your Inner Thighs With These 14 Proven Exercises
Target Your Inner Thighs With These 14 Proven Exercises
3 か月前
shape.com
15 Amazing Inner Thigh Exercises to Tone and Define
15 Amazing Inner Thigh Exercises to Tone and Define
視聴回数: 1.7万 回2019年9月16日
liveleantv.com
16K views · 68 reactions | Inner thigh exercises are amazing for your...
0:55
16K views · 68 reactions | Inner thigh exercises are amazing for yo…
視聴回数: 4096 回1 か月前
FacebookLauren Ohayon: Core, Pelvic Floor More Move…
The 4 Best Chair Exercises to Improve Balance That You Can Do in Minutes: Step-by-Step Guide
The 4 Best Chair Exercises to Improve Balance That You Can D…
2024年8月17日
womansworld.com
Thigh Toning Chair Workout - get super toned inner and outer thighs
視聴回数: 1.5万 回2016年6月22日
YouTubeLucy Wyndham-Read
20 min SLIM INNER & OUTER THIGH (Lying Down Exercises Only) ~ Emi
視聴回数: 375.8万 回2021年8月8日
YouTubeemi wong
10 Day Chair Workout For Belly & Thigh!
視聴回数: 3.1万 回2023年10月31日
YouTubeThe Girls Center
1:36
椅子を使った下半身トレーニング編【初級】（浅利昌哉選手）
視聴回数: 1525 回2020年5月1日
YouTubeALSOK株式会社
11:05
[Once a day] Ashi-Paka routine! Get thighs slim by 13cm! Best solutio…
視聴回数: 2013.3万 回2019年12月3日
YouTubeMuscleWatching
0:23
インナーサイ（ホグレル）/股関節のストレッチ・柔軟性の向上に効果的 …
視聴回数: 5302 回2012年4月25日
YouTubeリフレクサ
4:23
Eng【４分間内もも集中👹🔥】10日間で太ももに隙間を作る足痩せトレーニ …
視聴回数: 772.5万 回2023年6月18日
YouTubeMomomi
0:53
椅子に座って行う内もも（内転筋群 ないてんきんぐん）のストレッチ【…
視聴回数: 2626 回2022年7月5日
YouTube鈴木和孝のストレッチchannel
2:54
06：体幹をひねる運動｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ
視聴回数: 6863 回2022年8月9日
YouTube東北大学病院
2:38
Seated Leg Exercises
視聴回数: 15.2万 回2020年6月3日
YouTubeNewYork-Presbyterian Hospital
12:04
Seated Ab Workout For Seniors
視聴回数: 13.7万 回2019年4月16日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
1:04
Beginner Chair Leg Exercises
視聴回数: 5.6万 回2015年6月16日
YouTubeLIVESTRONG
2:43
Inner Outer Thigh Lifts
視聴回数: 1.7万 回2017年4月4日
YouTubeMaryann Berry
14:59
Exercises for Inner Thighs
視聴回数: 4.2万 回2021年3月18日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
9:33
How to Get Thicker Thighs
視聴回数: 75.9万 回2023年4月29日
YouTubeWORKOUT
6:27
5 Minute Inner & Outer THIGH Workout
視聴回数: 32万 回2017年10月9日
YouTubeLove Sweat Fitness
17:11
INNER & OUTER THIGH At Home Workout (Toned Thighs)
視聴回数: 213.9万 回2019年12月15日
YouTubeMadFit
17:05
SLIM INNER THIGH Workout (15 Mins)
視聴回数: 212.9万 回2020年1月21日
YouTubeHolly Dolke
0:22
How to do Inner Thigh Lift | Joanna Soh
視聴回数: 5.1万 回2017年4月17日
YouTubeJoanna Soh
20:16
Inner Thigh Exercises For Toning
視聴回数: 164.2万 回2013年5月2日
YouTubeXHIT Daily
10:38
Inner Thigh Slimming Workout - Standing Only
視聴回数: 4.9万 回2023年2月24日
YouTubeMeredith Shirk
18:06
Chair Exercise For Low Back Pain
視聴回数: 36.8万 回2018年8月6日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー

短いビデオ

0:51
Junichi Mori on Instagram: "【CHAIR EXERCISE 🪑】 …
視聴回数: 200 回1 か月前
Instagramjunichi.mori.campo
0:19
chair exercise for weightloss workout video #yoga #fatb…
2 か月前
YouTubeYoga with Divya gangwar
0:16
Chair Stand Exercise for Seniors | Build Leg & Glut…
視聴回数: 969 回2 か月前
YouTube清心自在 Tranquil Mind, Free Spirit
1:20
Live highlight chair exercise belly and thigh fat workout
視聴回数: 1 回1 か月前
YouTubeYoga by Sapna Thakur
0:18
Seated full body stretch with dumbbell hold
視聴回数: 3 回1 か月前
YouTubeLennon Fitness
0:20
How to do stretch thigh muscles with chair techniq…
視聴回数: 613 回3 か月前
YouTubeShivam yoga studio
0:13
chair exercise belly fat thigh fat workout#fatloss
視聴回数: 2 回1 か月前
YouTubeYoga by Sapna Thakur
1:11
Live highlight chair exercise belly fat thigh fat Hip fat re…
視聴回数: 1 回2 か月前
YouTubeYoga by Sapna Thakur
0:11
Chair Exercises to Sculpt Inner Thighs and Lift Lowe…
視聴回数: 8 回1 か月前
YouTubeExercise to lose belly fast at home
0:17
TaiChi Journey on Instagram: "Home workout with just a …
視聴回数: 1632 回1 か月前
Instagramtaichi__journey
5:39
Inner thigh workout alternative for knee issues, …
視聴回数: 3.3万 回3 か月前
TikTokbykrishionna.fit
0:30
Achieve Thigh Goals with the Merach Thigh Master
視聴回数: 4340 回4 か月前
TikTokthe.courtney.caudell
0:54
inversion chair exercise | Chair Exercises
視聴回数: 76 回2 か月前
TikTokblackcoffee0722
These chair exercises are gentle and designed to enh…
視聴回数: 2.8万 回2023年7月21日
TikTokjustin_agustin
Release Lower Back Tension with This Simple Chair Tec…
視聴回数: 436 回11 か月前
TikTokdallasiyengaryoga
0:08
써니요가 Sunny Yoga Korea🇰🇷 on Instagram: "Inner thigh f…
視聴回数: 10.3万 回1 か月前
Instagramsunny_yoga11
Chair Exercise for Fitness Enthusiasts
視聴回数: 1.3万 回2023年6月24日
TikTokchairfit4fun
Inner Thigh Exercise for Pelvic Floor Healing | Resol…
視聴回数: 4862 回2023年9月24日
YouTubeLauren Ohayon | Restore Your Core®
Effective Chair Exercises to Tone Inner Arm Flab
視聴回数: 2.3万 回2022年1月13日
TikTokcoachdrefit
1 Chair Exercise Tightens & Tones Your Belly! Dr. Mand…
視聴回数: 1.3万 回2024年1月5日
TikTokmotivationaldoc
静的サムネイルプレースホルダー