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nasa.gov
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2023年3月2日
TIMEAngela Haupt
𝐍𝐚𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐇𝐨𝐧𝐞𝐲 Official on Instagram: "これを知らなければ、はちみつは食べないで😘🍯🤎 @nanaturalofficial Q. はちみつは糖尿病のリスクを下げる？�A. Yes�単糖が主成分で血糖値の乱高下を防ぐ。抗酸化作用がインスリン感受性を高める可能性も。 Q. 重金属から体を守る？�A. Yes�植物由来のポリフェノールが重金属を排出するキレート作用を持つと言われている。 Q. はちみつのGI値は砂糖と同じ？�A. No�砂糖よりも低GI。種類によっては白米よりも血糖の上昇が穏やか。 Q. プレワークアウトに向いてる？�A. Yes�すばやく吸収され、安定したエネルギー源に。筋グリコーゲンの節約効果も。 Q. 骨を強くする？�A. Yes�抗酸化物質と微量ミネラルが骨の形成と代謝に関与しているという報告あり。 Q. 末梢神経障害（まっしょうしんけいしょうがい）に良い？�A. Yes�はちみつの抗酸化作用と血流改善が神経の修復を助ける可能性がある。 Q. 結晶化したはちみつは体に悪い？�A. No�品質の
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