We often isolate muscles when training them. I do too. It’s efficient and helps you to reach muscle fatigue with a very low risk of injury. But I also prioritize movements that demands your entire body. You’re not just pressing; you’re actively engaging your core, hips, and opposing side to maintain balance and stability. This holistic approach means you’re building muscle that’s genuinely usable – the kind of strength that prevents injury by improving joint stability and coordination. Building
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