【寝る前に自律神経を整える呼吸法】 #睡眠 #美容 #健康
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【寝る前に自律神経を整える呼吸法】 #睡眠 #美容 #健康
視聴回数: 2088 回5 か月前
YouTubeしおみ∣眠りで己を磨く。律し、整え、磨く。
【寝る前たった1分】リラックスして入眠する呼吸法 #睡眠 #美容 #健康
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【寝る前たった1分】リラックスして入眠する呼吸法 #睡眠 #美容 #健康
視聴回数: 1478 回5 か月前
YouTubeしおみ∣眠りで己を磨く。律し、整え、磨く。
【睡眠の質を爆上げ】最強呼吸法 #睡眠 #美容 #健康
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【睡眠の質を爆上げ】最強呼吸法 #睡眠 #美容 #健康
視聴回数: 1582 回5 か月前
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4秒吸って 7秒止めて 8秒吐く、寝る前のこの呼吸だけで変わります 眠れない夜に試したい6つの習慣 #不眠症 #足湯効果
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4秒吸って 7秒止めて 8秒吐く、寝る前のこの呼吸だけで変わります 眠れない夜に試したい6つの習慣 #不眠症 #足湯効果
視聴回数: 1.3万 回4 か月前
YouTube今日も元気でいたいから
なぜ寝る前に呼吸を変えるだけで爆睡できるのか？ #睡眠 #健康 #ライフハック
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なぜ寝る前に呼吸を変えるだけで爆睡できるのか？ #睡眠 #健康 #ライフハック
視聴回数: 3150 回5 か月前
YouTubeしおみ∣眠りで己を磨く。律し、整え、磨く。
【今すぐやめて】寝る前の浅呼吸が4-7-8法で60秒リセット
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【今すぐやめて】寝る前の浅呼吸が4-7-8法で60秒リセット
視聴回数: 549 回4 か月前
YouTube眠りハック
寝る前に、快眠へ導く呼吸瞑想
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寝る前に、快眠へ導く呼吸瞑想
視聴回数: 176 回2 か月前
YouTube【聞くだけ】今日もよくがんばったね | 寝る前セルフケア【聞き流し…
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【眠れる呼吸】寝る前のぐっすり呼吸 #睡眠誘導 #熟睡 #眠れる #ぐっすり #眠れない #不眠 #寝れない #睡眠法 #睡眠導入 #寝れる #安眠 #睡眠不足 #眠れる方法
視聴回数: 2492 回7 か月前
YouTube心を整える部屋〜睡眠誘導・マインドフルネス瞑想〜
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【挑戦者求む】95%ができない最強の呼吸エクササイズ #睡眠 #リラックス #簡単エクササイズ
視聴回数: 1465 回5 か月前
YouTubeしおみ∣眠りで己を磨く。律し、整え、磨く。
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【1分で眠くなる】4-4-4呼吸法 #睡眠 #瞑想 #健康
視聴回数: 676 回4 か月前
YouTubeしおみ∣眠りで己を磨く。律し、整え、磨く。
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Say Goodnight to Your Brain｜5 Deep Breaths for Better Sleep【CC ON】
視聴回数: 12 回3 か月前
YouTubeCyense
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[不眠傾向]寝る前呼吸意識してみませんか。吐く呼吸ゆっくり、長くリラックスして行うと、副交感神経働き寝やすくなりますよ。リラックスして楽にやってくださいね。#不眠傾向#呼吸法#副交感神経#シニアヨガ
3 か月前
YouTubeおいちゃん看護師ヨガ時間
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【解説版】秒で眠れる「4・7・8呼吸法」#shorts #ずんだもん #voicevox
視聴回数: 1567 回4 か月前
YouTubeゆっくり睡眠ちゃんねる
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寝る前1分呼吸法|布団の中でそのまま #Shorts #マインドフルネス #ブレスワーク #セルフケア #呼吸法 #478呼吸法 #寝る前ルーティン #安眠
視聴回数: 5 回2 か月前
YouTube息と、生き方。
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眠れない夜に。寝る前1分の深呼吸で全身ゆるむ🐑☁️
視聴回数: 86 回3 週間前
YouTube諏訪湖で鍼灸🌻『きき鍼灸院』れいさ
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【熟睡確定】呼吸を深くし深く眠る #健康 #リラックス #睡眠
視聴回数: 306 回3 週間前
YouTubeしおみ∣眠りで己を磨く。律し、整え、磨く。
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寝る前30秒｜呼吸で「胸郭ほどき」DAY8 ｜背骨から、胸郭全体へ。呼吸と一緒にほどいていく。
視聴回数: 10 回1 か月前
YouTubeHEALTH PARK 01
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[Just 30 Seconds Before Bed] Reset Your Daily Fatigue with Hand Pressure Points & Deep Breathing!...
視聴回数: 20.1万 回2 か月前
YouTubeMainichi Genki
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【寝る前1分】鼻を通して口呼吸を軽減いびきを減らし朝までぐっすり #健康 #健康雑学 #睡眠
視聴回数: 144 回3 か月前
YouTubeしおみ∣眠りで己を磨く。律し、整え、磨く。
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Do This Before Bed: Balance Your Autonomic Nervous System and Sleep Like You’ve Passed Out
視聴回数: 1935 回3 か月前
YouTube和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」
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[Use a towel before bed to balance your autonomic nervous system]
視聴回数: 1.1万 回3 か月前
YouTube和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」
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Do This Before Bed to Balance Your Autonomic Nervous System
視聴回数: 4182 回3 か月前
YouTube和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」
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[Deep Sleep Magic!] Simple things to do before bed! Each one works differently, but all are effec...
視聴回数: 2.2万 回3 週間前
YouTube呼吸と睡眠改善コーチ🌙シータ先生
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【顔が緩めば眠れる✨】毎日10回やるだけでOK！寝る前に顔をほぐしてあげよう☺️こわばった顔のまま眠ると脱力できず、睡眠中の回復力も落ちちゃいます…。全部大事だけど、特に気に入ったやつをやってみてね！
視聴回数: 890 回1 か月前
YouTube睡眠呼吸セラピスト🌙シータ先生
1:42
【自律神経】寝る前にいつも不安や恐怖感が頭から離れない。気持ちが落ち着かない人！自律神経を改善させて不安、恐怖感、落ち着きを改善させるセルフケア！ 参考になったら🤗 いいね👍 保存💽 コメント📝 お願いします🥹 何よりの励みになります😉✨ 【千葉県船橋市】駅徒歩4分 -整体院BEST BODY ONE - ●身体の不調でお悩みの方はプロフィールリンクからお問い合わせ下さい(^^) ●あなたのお悩みの症状の原因をつきとめ 自分でもできるケアをお伝え致します。 ●根本から改善 腰痛・膝痛・首肩痛コリ・股関節痛・坐骨神経痛など #自律神経 #自律神経を整える #恐怖
視聴回数: 1379 回2 週間前
TikTokonishi451
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寝れない時にすぐに寝れる方法 #睡眠 #睡眠不足 #眠れない #雑学 #睡眠雑学
視聴回数: 570万 回2024年11月4日
TikToksuimin_zatsugaku
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自律神経を整える方法 1分でできる簡単ケア
視聴回数: 77.6万 回2 か月前
TikTokkankenfit
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睡眠の質も身体も心も整えたい✋ そんな方はフォローしてね🌱 →@suimin_shunsai 【寝方で老ける！若返る！】 いい寝方と良くない寝方は、あります。 いい寝方ができると疲労物質も流れて身体も回復するので、結果的に若々しく動ける体が手に入ります✨ この動画を保存して毎日続けてみてね！ ＼睡眠の質を上げて人生の質を上げる🌙／ ・睡眠の質を高めたい ・身体を整えたい ・毎日をポジティブに過ごしたい そんな方のフォロー、お待ちしています😊 →@suimin_shunsai −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 睡眠改善セラピストのしゅんさいです！ 妊活〜更年期世代まで、寝る前に考え事をしちゃって睡眠の質が低い…そんな大人女子の不安に寄り添い、お悩みを解決します✨ 完璧主義を抜け出したい方大歓迎🙆‍♂️ 適当でも大丈夫な寝る前の運動をお届けしますね 睡眠の質を上げて、明日のあなたを輝かせましょう✨ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #睡眠 #整体 #呼吸
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TikToksuimin_seitai_theta
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寝る前にいろいろ考えちゃう原因と対処法｜寝付きが悪いときの対策
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スクワット時の呼吸法をマスターしよう！
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静的サムネイルプレースホルダー