156K views · 2K reactions | How to Avoid Constipation | Health+ | Facebook
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2022年10月19日
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3 Tips to Avoid Constipation While on Vacation ❌🙅🏼‍♀️💩 1. Drink a large glass of water right when you wake up. 💧 It’s so easy to have a long fun day on vacation and before you know it, you’re in a multi day hydration deficit 😭 2. Get an early morning walk in.🚶‍♀️🚶🚶‍♂️This allows stimulation of your bowels while relaxing your nervous system. Even though you walk later, you don’t have access to a relaxing bathroom environment as you do before the day starts. Give your body time. ⏰ 3. Creat
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