QuickMath: Play QuickMath online for free now.
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It’s all in the exhale.🩵 During my client’s Reiki Therapy (and sometimes Neurofeedback sessions) at Optima Wellness Center, I often use positive “I Am” affirmations - with HeartMath meditation techniques - to help calm their activated fight, flight or freeze trauma responses. It’s a game changer after my client’s well-being assessment. Unpacking the traumatic events they’ve experienced, requires cauterizing the trauma-energy wound. Powering up ✨thoughts and feelings✨can begin melting away those
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Each day, your students can feel your care, kindness and compassion. Start your day using the Quick Coherence Technique for 2-3 minutes before greeting them. Give it a try… Quick Coherence® Technique Step 1: Focus your attention in the area of the heart. Imagine your breath is flowing in and out of your heart or chest area, breathing a little slower and deeper than usual. Find an easy rhythm that’s comfortable. Step 2: As you continue heart-focused breathing, make a sincere attempt to experience
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