Unlock Strength: GHD Exercise for Hamstrings & Core Power
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2023年7月22日
fitnessvolt.com
GHD Back Extension
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2018年6月19日
muscleandstrength.com
GHD Sit-Up Exercise Guide: How To, Benefits, Muscles Worked, Variations
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2023年7月26日
fitnessvolt.com
The GHD Machine Is the Secret to Your Strongest Butt and Core
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2020年2月12日
shape.com
Today’s CrossFit.com Workout of the Day features GHD sit-ups. The primary benefit of the GHD sit-up is to develop the core musculature strength to prevent movement of the spine in a high-force/high-velocity setting. The static contraction of the abdominals is more potent than the dynamic one seen in crunches. However, the spine does not remain completely static throughout the movement; there is some flexion and extension: The athlete extends slightly past neutral at the bottom to take the trunk
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The Best GHD Exercises for Stronger Glutes, Hamstrings, and …
2021年3月30日
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関節の硬い人必見！ スウィングに必要な手首とひじを柔らかく使うコツ …
2022年11月2日
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