生活習慣病の予防と30分ウォーキング｜糖尿病・高血圧・脂質異常症の改善！
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【Talk up 1252】 #10 月経周期とパフォーマンスの関係の話
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YouTubeスポーツを止めるな
Stress, nutrition, and exercise all play a major role in your cycle. - Eating too few calories - Over-exercising - Living in a constant stress state …can all disrupt ovulation and shorten your luteal phase. Over 50% of runners experience a luteal phase defect—not because running is “bad,” but because of the energy their bodies are putting out compared to what they’re taking in. This is why tracking your cycle matters, especially if you’re an athlete or training hard. Your period is a vital sign—
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心臓リハビリ•エアロバイク編（有酸素運動）
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【10分ワークアウト】ランニングのためのトレーニング
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【ウォーキング】第76回　筋肉を使い切るトレーニング＆ウォーキング
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