PLAZ ｜知識を実践へとつなげるトレーナー向けオンラインサロン
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2010年10月10日
plaz.jp
女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール縦シリーズその2😉 【やり方】 ・ストレッチポールの上に乗る ・肘を伸ばして両手を天井に ・肩甲骨を揺らすように手を上下に(15秒) ・手を左右交互に上げる(15秒) たったこれだけ🌟 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善
女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣…
視聴回数: 5989 回2024年1月25日
TikTokwithu_bodymake
【ヨガ30分】おうちで気軽に出来るエクササイズ！伸びを深める運動不足解消ヨガ #238
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【ピラティス】チェアーを使って骨盤や背骨を使いながら大きな筋肉を動かすエクササイズ3種目！初心者～中級者向け｜明石 ピラティススタジオ
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【一流トレーナー直伝】10分でぽっこりお腹改善の体幹エクササイズ！座ってできる腹筋も！187cmの美スタイル バレー元日本代表・栗原恵と一緒に実践【木場克己】
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YouTube動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】
アレクサンダーテクニーク・エクササイズ：アドリブ太極拳
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ピラティスwithストレッチポール®︎
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日本語で学ぶ 健身気功テキスト シリーズ
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YouTube中国太極文化学院
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リウマチエクササイズ「昼の基本編」(約12分）
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機能解剖学を駆使した指導法
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YouTubeNESTA JAPAN
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１０分で肩こり改善エクササイズ【栗原恵/木場克己トレーナー】
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YouTube動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】
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1回10秒。簡単！体幹トレーニング 〜ホバー(プランク)をマスターしよ …
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激ハード！TRXサスペンショントレーニング8種目メニュー｜全身鍛 …
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【筋トレ】チェストプレス解説講座 〜大胸筋を鍛える〜【フォーム】【 …
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現場で即活用！Joint by Joint理論を使った運動指導！
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【体幹の動き】あらゆるスポーツの競技に必要な『可動』を鍛えるトレ…
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【3分でできる】フットワークが劇的に良くなるエクササイズ３選！医 …
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器械体操日本一のフィットネストレーナーにインタビュー！摂食障害 …
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【今選手ができること】真剣に体操競技に取り組んでいるジュニアの選 …
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1日4分!!最強タバタトレーニング TRX・ケトルベルで全身引き締め …
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【テニス】肩の痛みを治しサーブを激変させる！ストレッチポールを使…
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