海辺のテーブルエッグ on Instagram: "🥚 ♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡ こんばんは🌝 海辺のテーブルエッグです🐣 ♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡ ◉お年賀やお祝いの贈り物は是非当店へ😊 お気軽にお声がけくださいませ！ 卵は命と繁栄の象徴として、 贈り物として大変縁起が良いとされています！ また、冬に旬を迎える卵は栄養も満点！ 大切な方への贈り物にはピッタリです♡ ◉年内は12/30日(火)まで、 年始は1/3(土)〜元気に営業いたします🐓 クルー一同、心よりお待ちしております💕 ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊ #お年賀 #新潟グルメ #新潟ランチ #新潟土産 #山形ランチ"

ヤセグルメ | あなたの理想の体と美味い飯 on Instagram: "【プロテインクランチラップ】 PFCとカロリー 1個あたり * エネルギー：約570 kcal * たんぱく質：約52 g * 炭水化物：約38 g * 脂質：約18 g 材料（6個分） ① クリスピービーフ * 牛赤身ひき肉（もも・赤身）……540 g * タコシーズニング(エスビー) ② スクランブルエッグ * 全卵……10個 * オイルスプレー ③ クリーミーソース * ケチャップ……60 g * ライトマヨネーズ……60 g * Oikosヨーグルト無脂肪（オイコス等）……70 g ④ 1個分の具材内訳 * 業務スーパー トルティーヤ……1枚 * 業務スーパー 大きめのトルティーヤ......1枚 * クリーミーソース……全体の1/6 * スクランブルエッグ……全体の1/6 * 刻み小ねぎ（またはチャイブ）……適量 * ピザ用チーズ（脂質オフ）……15 g * クリスピービーフ……1枚分 ❄️ 保存・温め直し * アルミホイルで包み冷凍（1〜2か月） * 温め直し： 1. ホイルを外し、濡らしたキッチンペ

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