[DailyStretch] Full Body Stretch Pigeon Pose
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[DailyStretch] Full Body Stretch Pigeon Pose
#dailystretch #ストレッチ #stretch #ユニバーサルストレッチ #universalstretch 年齢、性別、身体能力等に関わらずすべての人に役に立つストレッチ「Universal Stretch」（ユニバーサルストレッチ）をテーマに、毎日の動画配信「Daily Stretch」（デイリーストレッチ）で ...
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短編
3.7K views · 17 reactions | Save my daily 10min stretching routine!...
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3.7K views · 17 reactions | Save my daily 10min stretching routine!...
Kirra Mitlo
The benefits of daily stretching
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The benefits of daily stretching
Younger Body and Mind
Stretching Exercises for Beginners
The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
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The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
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