Fix Your Fallen Intestine! Morning Constipation Stretch! #shorts #constipation #constipationrelie...
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Fix Your Fallen Intestine! Morning Constipation Stretch! #shorts #constipation #constipationrelie...
視聴回数: 1.3万 回2024年5月4日
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
Smooth bowel movements in just one minute!? 3 easy intestinal stretches you can do in your spare ...
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Smooth bowel movements in just one minute!? 3 easy intestinal stretches you can do in your spare ...
視聴回数: 4625 回7 か月前
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
寝転んでたった30秒！腸を動かす簡単ストレッチ！ #shorts #便秘 #ストレッチ #便秘解消 #腸内洗浄 #健康
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寝転んでたった30秒！腸を動かす簡単ストレッチ！ #shorts #便秘 #ストレッチ #便秘解消 #腸内洗浄 #健康
視聴回数: 7485 回2024年5月15日
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
寝たままできる便秘解消体操 #セルフケア #マッサージ #ストレッチ #整体 #便秘
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寝たままできる便秘解消体操 #セルフケア #マッサージ #ストレッチ #整体 #便秘
視聴回数: 14.8万 回2024年2月6日
YouTubeいえうじ総合治療院家氏一也
便秘な方は保存してやってみて！#便秘#便秘解消法 #ストレッチ#お腹痩せ
便秘な方は保存してやってみて！#便秘#便秘解消法 #ストレッチ#お腹痩せ
視聴回数: 5.8万 回2024年5月31日
TikTokponta52
立ち仕事の人へ、こっそり立ったままできる腸活ストレッチ ＃shorts ＃便秘 ＃腸活 ＃便秘解消 ＃腸内洗浄 mp4
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立ち仕事の人へ、こっそり立ったままできる腸活ストレッチ ＃shorts ＃便秘 ＃腸活 ＃便秘解消 ＃腸内洗浄 mp4
視聴回数: 202 回1 か月前
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
便秘解消の秘訣！ツボ押し＆ストレッチ 便秘でお困りの方へ、効果的な便秘解消方法をご紹介します！ この動画では、特定のツボを刺激しながら、体を動かすことで腸を活性化し、便秘を解消する秘訣を伝授します。 また、刺激後のリラックスの時間も大切にし、自律神経を整えていきます。 リラックスの時間は目を閉じてゆったり呼吸をしてください。 使うツボや正しい押し方を覚え、以下のステップを毎日食後30分を目安に行ってみてください。 天枢（てんすう）：おへその横、指幅3本分。膝を左右に軽く倒す動作を10回繰り返します。 大巨（だいこ）：天枢の下、指幅3本分。腰を床につけたままお尻だけを少し持ち上げる動作を10回行います。 府舎（ふしゃ）：骨盤の出っ張りから指幅4本分内側、足の付け根中央から指幅3本分上。脚を持ち上げ膝を曲げ、伸ばして戻してから下ろす動作を交互に10回繰り返します。 便秘から解放されるための効果的な方法をぜひ試してみてください。 自分のペースで行い、日常に取り入れることで、健康的な腸の動きを促進し、快適な生活を手に入れましょう！ #便秘解消 #便秘 #便秘解消法 #腸活マッサージ
便秘解消の秘訣！ツボ押し＆ストレッチ 便秘でお困りの方へ、効果的な便秘解消方法をご紹介します！ この動画では、特定のツボを刺激しながら、体を動かすことで腸を活性化し、便秘を解消する秘訣を伝授します。 また、刺激後のリラックスの時間も大切にし、自律神経を整えていきます。 リラックスの時間は目を閉じてゆったり呼吸をしてください。 使うツボや正しい押し方を覚え、以下のステップを毎日食後30分を目安に行ってみてください。 天枢（てんすう）：おへその横、指幅3本分。膝を左右に軽く倒す動作を10回繰り返します。 大巨（だいこ）：天枢の下、指幅3本分。腰を床につけたままお尻だけを少し持ち上げる動作を10回行います。 府舎（ふしゃ）：骨盤の出っ張りから指幅4本分内側、足の付け根中央から指幅3本分上。脚を持ち上げ膝を曲げ、伸ばして戻してから下ろす動作を交互に10回繰り返します。 便秘から解放されるための効果的な方法をぜひ試してみてください。 自分のペースで行い、日常に取り入れることで、健康的な腸の動きを促進し、快適な生活を手に入れましょう！ #便秘解消 #便秘 #便秘解消法 #腸活マッサージ
視聴回数: 522 回2023年9月7日
TikTokzenmai.c
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The ultimate deep breathing stretch to get rid of impacted stool just by lying face down!! #short...
視聴回数: 4336 回4 か月前
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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辛い便秘を寝ながら撃退! のんびりできるお手軽ストレッチ!! #shorts #便秘 #腸活 #ストレッチ #便秘解消 #腸内洗浄
視聴回数: 1.5万 回2024年9月23日
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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コレで解決!最高の腹斜筋ストレッチ3選!!#shorts #便秘 #腸活 #ストレッチ #便秘解消 #腸内洗浄
視聴回数: 5337 回2024年11月20日
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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Say goodbye to constipation! Get rid of all the old stool! A refreshing technique that only takes...
視聴回数: 842 回11 か月前
YouTubeOCLストレッチ
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Get your intestines moving! Constipation relief stretches you can do while lying down #shorts #co...
視聴回数: 5201 回11 か月前
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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【便秘解消】 お腹ほぐし！お腹痩せにもなる腸活ストレッチ！ p4#便秘解消 #お腹ほぐし #骨盤底筋
視聴回数: 776 回10 か月前
TikToksukirato.jp
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Get rid of old stool while lying down! Stretch! #shorts #constipation #intestinalhealth #constipa...
視聴回数: 4710 回8 か月前
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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お腹が動かない…便秘はストレッチで解消できる！朝30秒から始める腸活ケア #shorts
視聴回数: 1708 回5 か月前
YouTube整える習慣
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朝夜2回でデトックス⁈便秘改善しゃちほこ体操！#shorts #便秘 #腸活 #ストレッチ #便秘解消 #腸内洗浄
視聴回数: 6882 回2024年8月10日
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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"I want to feel refreshed tomorrow!" 30 seconds in bed! Preparatory stretches for a big bowel mov...
視聴回数: 3762 回2 か月前
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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朝の便秘解消YOGA
視聴回数: 1660 回3 か月前
YouTubeととのえ日和
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骨盤使えてる？上下運動でスッキリ便秘解消!!#shorts #便秘 #腸活 #ストレッチ #便秘解消 #腸内洗浄
視聴回数: 3430 回2024年11月2日
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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30 Seconds in the Tub! The "Gut-Jiggling Massage" to Get Things Moving #shorts #constipation #gut...
視聴回数: 3409 回2 か月前
YouTubeさなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
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【10秒腸活】ガンコな便秘を解消！足の「細絡」は腸からのSOSサイン？
視聴回数: 7564 回10 か月前
YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
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お腹が張ると辛いよね。 #宅トレ #アラフォーダイエット #お腹痩せ #ストレッチ #便秘解消
視聴回数: 9513 回9 か月前
TikTokyukinamamafitness
1:00
便秘に効くつぼ 便秘点 #shorts#ツボ#解消方法#マッサージ#鍼灸#運動#ストレッチ#治し方#セルフケア#簡単#便秘改善 #便秘#便秘点#押し方
視聴回数: 575 回2025年5月31日
YouTube西川はり・きゅう整骨院チャンネル
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お腹スリムにしたいなら◯◯を開くべし！家でできる簡単ストレッチ #お腹痩せ #ぽっこりお腹解消 #姿勢改善 #背骨ストレッチ #ピラティス
視聴回数: 6.2万 回5 か月前
YouTubeNOBI by NORIKO
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便秘解消に役立つストレッチ法
視聴回数: 150万 回2022年3月2日
TikTokokanoteacher
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出る出る体操💩 #便秘 #便秘解消 #体操
視聴回数: 25万 回2023年4月27日
TikToktakemari1219
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外モモにバリ効ストレッチ！！！初アフレコ鼻詰まってるしなんか声こもってる^_^#ダイエット #ストレッチ #便秘解消 #脚やせ#ダイエット記録 #モチベーション #おすすめ
視聴回数: 130万 回2022年3月5日
TikTok__pipi__teyan
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便秘解消でお腹もスッキリ
視聴回数: 28.9万 回2024年12月19日
TikToksaosao160
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8これが経絡だ～！#腸マッサージ #お腹痩せ #便秘解消 #sekotans
視聴回数: 8.6万 回8 か月前
TikTokjoelyjbcf2o
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お腹が苦しい…！ガス腹スッキリマッサージ！#便秘 #ガス抜き #ガス溜り #ストレッチ #腸内洗浄 #tiktok教室
視聴回数: 37.5万 回2023年12月15日
TikToksaito.sanae
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