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2021年5月12日
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2024年2月14日
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2017年9月12日
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【スクワットやり方】フォームを見ながら初心者向けに解説！！正しいフォームを手に入れよう！Part2
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MOVEMENT PATTERN: Squat MECHANICS: Compound FORCE: Push EXECUTION - Keep your back straight and your torso upright. - Inhale and hold your breath as you lower the bar by flexing your hips and knees (Descend until your thighs are at least parallel to the floor) - Exhale as you push the bar back to the starting position, driving through your heels #marzrodie
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