相手を一撃で👊倒す #護身術 ※あなたは現役プロボクサーにスビード、破壊力を知ってますか? ハイレベルなプロは次元が違う トラッピング、タンサオ、ボンサオ等の練習では本気のスピードに対応は不可能です✨ 練習でも実速に近いスピードで練習してください😊 相手が胸ぐらを掴みに来た時、相手の腕を弾いて移動を変えるカウンター コツは脱力→リズム→合わせのカウンター→ステップが重要→体を半身移動→相手の外側に入る（打撃理論に基づいた方法） 「護身術でコンビネーションは2、3打で決める」 カウンターは相手の攻撃に合わせる ロング、ミドル、ショートでも相手を一撃で倒す #ストレートリード #リードパンチ #ジークンドー #縦型サンドバッグ を実際使って見ました。これはオススメです✨強弱をつけて有酸素運動😊 @fitguard01←他の投稿はこちらから 【完全に真似してOK】護身術が一瞬で身につく ①護身術を学んで心も体も健康に ②護身術で強く、いじめに負けないメンタル✍️ ③災害時にも使える。護身術 ④スキマ時間で護身術が学べる ⑤ダイエット、健康になれる護身術 今回の投稿が参考になったよ♪ と