ブリッジエクササイズの指導方法とプログレッション方法
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ブリッジエクササイズの指導方法とプログレッション方法
ブリッジ動作のエクササイズとして有名なのは、ヒップ・リフト（Hip Lift）ではないでしょうか。このブリッジに関する運動指導における注意点や解釈方法、エクササイズの難易度設定・プログレッション方法をご紹介していきます。腰椎・骨盤帯・股関節 ...
2022年6月6日
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