1.3M views · 34K reactions | Olivier Richters 'aka' the Dutch Giant is the tallest professional bodybuilder (male) in the world.  ️ | Guinness World Records | Facebook
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【筋トレ】最適な重量と回数の設定方法 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【確実に割れる】最強腹筋トレ5種目 ①L-sit lever ×7 ②Negative Human Flag ×左右5ずつ ③V Raises ×10 ④Around the World ×左右3ずつ ⑤Shoulder Flag Hip Raises ×15 ▫️3セット ▫️種目間インターバル30-60秒 ▫️セット間インターバル90-120秒 . . . #筋トレ #腹筋 #トレーニング #ダイエット #自重トレーニング
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