Been a while since I’ve stretched and it feels good to be back at it. If you’re looking to get into your splits, here are some things I do in my personal routine that you can try: 1/ I turn on the heater to warm up my muscles. Cold muscles don’t like to stretch. 2/ I wear socks on top of my @popflexactive vegan suede mat for easy sliding. The less friction, the easier it is to make tiny sliding movements. 3/ I start out with a very short, very light cardio routine like 10 squats and 10 lunges ea
Been a while since I’ve stretched and it feels good to be back at it. I…
視聴回数: 36.4万 回2023年1月26日
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視聴回数: 2.9万 回2 週間前
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These are some of the stretches I do post workout! Today I focused on leg and back flexibility. | Blogilates
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視聴回数: 3.5万 回2018年6月23日
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55K views · 1.2K reactions | Don't know what to do for your workout today!? Try this gym workout I did yesterday for cardio, arms and legs. 1️⃣ box jumps 2️⃣ body push-ups 3️⃣ bosu hop overs 4️⃣ lunging out n ups 5️⃣ atlas lunges 6️⃣ rainbow lunges 7️⃣ plate squat n lifts 45 sec each move. Rest 15 sec in between. Do 4 rounds. That's a 28 min workout for ya. Enjoy! | Blogilates | Facebook
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視聴回数: 5.6万 回1 か月前
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Today’s workout! Grab a barbell and heavy plate! This routine will work your legs, thighs, obliques and shoulders! 1️⃣ Squat Pulses 2️⃣ Wide Rows 3️⃣ Side Oblique Dippers 4️⃣ Overhead Swirls 5️⃣ Side Lunges 6️⃣ Alt. Lunges Do each move for 1:30 and do the full routine 3x through. | Blogilates
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Today’s workout! Grab a barbell and heavy plate! This routine will wor…
視聴回数: 2.5万 回2018年7月27日
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41K views · 1K reactions | WORKOUT COMMAND! Grab a pillow and do these 3 ab moves! GOOOOOOO!!! | Blogilates | Facebook
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What workouts should I film next? | Blogilates
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視聴回数: 2万 回2017年9月20日
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27K views · 326 reactions | Try this arms, abs, and booty routine! I’m …
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29K views · 516 reactions | Weightless arm exercises that wor…
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69K views · 615 shares | I love weightless arm exercises! These b…
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Try to incorporate these daily to see an improvement in your #posture! …
視聴回数: 220万 回2020年11月8日
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Effective Abs and Fat Burn Combo Indoor Workout
視聴回数: 140万 回2020年4月27日
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Can I do 1000 Squats? FULL LENGTH Version
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Perfect Legs Workout | POP Pilates
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Drive By Inner Thighs Challenge Workout
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30 min LEG & THIGH Killer Burn Workout ~ Emi
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