ベントオーバーローイングの効果的なやり方を知り、魅力的な背中を作ろう | FITRIZE
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ベントオーバーローイングの効果的なやり方を知り、魅力的な背中を作ろう | FITRIZE
ベントオーバーロウは上体を前傾した姿勢で腕を後ろに引き、広背筋や僧帽筋に刺激を与る種目。一方デッドリフトは骨盤から上半身をたたむような姿勢でバーを上下させる全身運動の種目。背中を追い込むベントオーバーローイング のやり方を解説
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