Learn How to Do the Splits - Gymnastics Tutorial for Beginners
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Learn How to Do the Splits - Gymnastics Tutorial for Beginners
Master the art of doing the splits with this step-by-step gymnastics tutorial. Improve your flexibility and strength with helpful tips and exercises. Get your splits now! gerald2007k(@ribbonoffire25). original sound - gerald2007k. Replying to @stevct2#ad #gymnastics #athlete #trending #gerald2007k #viral #fyp #foryou #fypシ #foryoupage # ...
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Annie Murray | Online Coach on Instagram: "Three years ago when I reached 50, my fitness routine mainly consisted of doing endless cardio. Although I had started lifting light weights, I never went beyond 4kg. Despite all the exercise I did, I felt exhausted all the time and my body never changed shape. My muscle mass was low, and my immune system was weak. As I entered this new phase of my life, I realised that I needed to change my fitness and nutrition habits. I wanted to improve my overall h
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