【腰痛の人これ】ガチガチの腰を動かす！自宅で簡単リセットエクササイズ #腰痛 #腰痛ストレッチ #セルフケア
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【腰痛の人これ】ガチガチの腰を動かす！自宅で簡単リセットエクササイズ #腰痛 #腰痛ストレッチ #セルフケア
視聴回数: 1235 回1 か月前
YouTube八王子の整体師 なかで
【腰痛がみるみる改善】30秒！この動きでしつこい腰痛が良くなる #shorts #セルフケア #腰痛 #山内義弘 #健康
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【腰痛がみるみる改善】30秒！この動きでしつこい腰痛が良くなる #shorts #セルフケア #腰痛 #山内義弘 #健康
視聴回数: 58.9万 回2025年8月7日
YouTube腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
20 Repetitions Before Bed: 8 Self-Care Exercises to Align Your Lower Body! Exercises to Improve B...
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20 Repetitions Before Bed: 8 Self-Care Exercises to Align Your Lower Body! Exercises to Improve B...
視聴回数: 6.3万 回1 か月前
YouTubeしん先生 健康貯筋 セルフ整体教室
腰痛に効くツボ：崑崙の簡単な押し方 #腰痛 #腰痛改善 #ツボ #セルフケア #鍼灸 #マッサージ
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腰痛に効くツボ：崑崙の簡単な押し方 #腰痛 #腰痛改善 #ツボ #セルフケア #鍼灸 #マッサージ
視聴回数: 1185 回2025年6月20日
YouTubeチャンネル・シンキューバー≪鍼灸師 Youtuber≫
朝起きると腰が痛い人へ｜寝返りから座るまでの起き上がり方【STEP①】 #朝の腰痛 #腰痛 #腰痛セルフケア
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朝起きると腰が痛い人へ｜寝返りから座るまでの起き上がり方【STEP①】 #朝の腰痛 #腰痛 #腰痛セルフケア
視聴回数: 1211 回1 か月前
YouTubeさわやか先生の身近なカラダの悩み相談室
りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善 (@seitai_tennis4) on X
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りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善 (@seitai_tennis4) on X
視聴回数: 15.6万 回3 週間前
x.comりり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善
座りながら出来る簡単ケアで、骨盤・股関節周りの筋肉をほぐして、姿勢や腰痛を改善していきましょう🔥 ーーーーーーーーーーーーーー 年齢は関係ありません✨ 40代・50代からでも姿勢は変えられます😊 「痩せたいのに前ももばかり太くなる」 「下腹だけ全然へこまない」 「整体へ行ってもすぐ戻る」 そんな方にこそ、 身体の土台から整える方法を発信しています✨ 姿勢が変わると… 🌿前ももパンパン改善 🌿下腹ぽっこり改善 🌿歩き方が変わる 🌿疲れにくい身体になる いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 #自律神経 #骨盤矯正 #姿勢改善 #セルフケア
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座りながら出来る簡単ケアで、骨盤・股関節周りの筋肉をほぐして、姿勢や腰痛を改善していきましょう🔥 ーーーーーーーーーーーーーー 年齢は関係ありません✨ 40代・50代からでも姿勢は変えられます😊 「痩せたいのに前ももばかり太くなる」 「下腹だけ全然へこまない」 「整体へ行ってもすぐ戻る」 そんな方にこそ、 身体の土台から整える方法を発信しています✨ 姿勢が変わると… 🌿前ももパンパン改善 🌿下腹ぽっこり改善 🌿歩き方が変わる 🌿疲れにくい身体になる いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 #自律神経 #骨盤矯正 #姿勢改善 #セルフケア
視聴回数: 2.2万 回3 週間前
TikTokhiroiseitaiin
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10回で腰が軽くなる 骨盤を整えるセルフケア
視聴回数: 1922 回1 か月前
YouTubeゲンテンメソッドチャンネル
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朝の腰痛を防ぐ！理学療法士が教える正しい起き上がり方と簡単ストレッチ#腰痛 #腰痛改善 #朝習慣 #腰痛予防 #理学療法士
視聴回数: 3891 回2025年9月28日
YouTubeおやすみ健康たらちゃんねる
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【医師が教える】椎間板ヘルニアになったら取り入れたい自宅でできるおすすめの運動3選 #ヘルニア #腰痛 #shorts
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YouTube野中腰痛クリニック | 切らない日帰り腰・首治療専門クリニック
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【腰腿点（ようたいてん）のツボ紹介】 #腰腿点 #腰痛改善 #ぎっくり腰 #坐骨神経痛 #腰痛ケア #セルフケア #ツボ #反射区 #鍼灸 #整体 #東洋医学 #健康 #shorts #ショート動画
視聴回数: 9302 回2025年9月28日
YouTube鍼灸整体 / 三田市のTAKA先生 悩み改善•鍼灸チャンネル
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3 Bedtime Stretches to Do Before You Get Up | Relieve Leg Numbness
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YouTube脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・腰痛チャンネル 整体院 湘南ロコモケア
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黒糖と薬で家族を看る：腹痛・腰痛の対処と祖父母への贈り物
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セルフケアで疲労回復を目指そう！
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腰痛解消ストレッチ：肩・首・膝も楽になる簡単ルーティン
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2025年の姿勢改善エクササイズ
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腰痛に効く丸めるストレッチ｜寝たままできる20秒セルフケア
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腰痛改善ストレッチで健康をサポート
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腰はデッドリフトで鍛えなきゃダメ！ やらないと腰痛のリスクが高くなります。 ダイエットにもいいんです！ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #腰痛
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寝る前骨盤リセット：腰痛・むくみ改善の5つの簡単運動
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