【驚愕】筋肥大には1.6g/kgじゃ足りない！2.4g/kgが新常識に
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YouTube論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~
【驚愕】筋肥大には1.6g/kgじゃ足りない！2.4g/kgが新常識に
≪参考文献≫ Everson A Nunes(2022)Systematic review and meta‐analysis of protein intake to support muscle mass and function in healthy adults Ryoichi Tagawa(2020)Dose–response relationship between protein intake and muscle mass increase: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials 👑論文で解決 公式 ...
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