13 Upright Row Variations For Shoulders & Traps
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2021年11月5日
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The Best Upright Row Alternative for Huge Shoulders and Massive Traps – Fitness Volt
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2020年10月14日
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35K views · 40 comments | Dumbbell Upright Row Variations (KNOW THE...
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35K views · 40 comments | Dumbbell Upright Row Variations …
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FacebookMayank Yadav
4.9M views · 63K reactions | Dumbbell Upright Row Variations (KNOW THE DIFFERENCE!) If you perform upright rows with the dumbbells close together, you'll work more of the front delts and upper traps. Holding them wider—about 1.5 times shoulder width—shifts more focus to the side delts. If you bend over and perform wide rows, you'll target the rear delts along with the middle and upper traps. Size & Shred Training program  deltabolic.com | Andrew Kwong | Facebook
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4.9M views · 63K reactions | Dumbbell Upright Row Variations …
視聴回数: 245.5万 回2 週間前
FacebookAndrew Kwong
Barbell Upright Row (How To, Muscles Worked, Benefits)
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11 Best Upright Row Alternatives (Home and Gym Versions) - Be in shape
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2022年6月1日
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Wide Grip Barbell Upright Row – How To Video, Alternatives & More
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2021年4月20日
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9 Best Upright Row Alternatives: How To, Videos, & Tips | Powerlifti…
2017年4月1日
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Upright Row (Barbell) - How to Instructions, Proper Exercise For…
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4 Row Variations That Will Build a Stronger Back
2019年9月2日
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Seated Row Variations for Back Growth
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How To Do Upright Rows | Upright Row Variations
2022年3月16日
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